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Trabajo y bienestar 🌿
En el nuevo artículo de Lexington Magazine exploramos el eterno dilema del verano en la oficina: ¿abrimos la ventana o encendemos el aire acondicionado? Desde la ciencia del confort térmico hasta las recomendaciones legales y los trucos para ahorrar energía, te contamos cómo encontrar el equilibrio perfecto entre productividad, bienestar y sostenibilidad en tu espacio de trabajo.
Highlights
Llega el calor y con él, el eterno debate de la oficina en verano: ¿ventana abierta o aire acondicionado? Tú, que nos estás leyendo, ¿de qué lado estás?
Si realmente supiéramos regular adecuadamente la temperatura en la oficina, este dilema no existiría y, es más, reduciríamos considerablemente el consumo energético. ¡Hablemos de ello y veamos si cambias de team!
¡Una pregunta con mil respuestas! Encontrar la temperatura ideal para todo el mundo en la oficina puede ser un reto, lo sabemos. Lo cierto es que esto depende de muchos factores, como el tipo de trabajo que realizamos, edad, sexo, estado de salud e incluso el estado de ánimo.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que la temperatura ideal para trabajar en espacios cerrados oscile entre los 18 y los 24 grados Celsius. Sin embargo, esta es solo una recomendación general, ya que la temperatura ideal para cada persona puede variar y tenemos que tener en cuenta la estación del año en la que estemos.
La mejor manera de encontrar tu temperatura ideal para trabajar es experimentar. Y si no te quieres coger un resfriado, también puedes utilizar un monitor de temperatura y humedad para controlar las condiciones en tu espacio de trabajo.
Mantener una temperatura adecuada en el lugar de trabajo es importante por varias razones:
La temperatura tiene un impacto significativo en la productividad de lxs trabajadorxs. Un estudio realizado por la Universidad de Cornell demostró que los trabajadores que trabajan en una oficina con una temperatura de 23ºC son un 15% más productivos que los que trabajan en una oficina con una temperatura de 20ºC.
Una temperatura adecuada puede mejorar el bienestar y la salud de los empleados. Un ambiente demasiado caliente o demasiado frío puede provocar fatiga, irritabilidad, dolores de cabeza y otros problemas de salud.
En España, existen normativas laborales que establecen los límites de temperatura máximos y mínimos para los lugares de trabajo. El cumplimiento de estas normativas es obligatorio para todas las empresas.
Pasemos a la teoría. En España, la normativa sobre la temperatura en oficinas está regulada por el Real Decreto 486/1997, sobre Disposiciones mínimas de seguridad y salud en los lugares de trabajo.
Este Real Decreto establece que la temperatura de los lugares de trabajo debe ser adecuada y compatible con la actividad que se desarrolle en los mismos. El Anexo III del Real Decreto establece las condiciones ambientales específicas para diferentes tipos de trabajo. En concreto, el Anexo III establece que la temperatura recomendada para trabajos sedentarios en oficinas es de entre 17 y 27 grados Celsius, con una humedad relativa de entre 45% y 60%.
En 2022 se aprobó el Real Decreto-ley 14/2022, que estableció de forma extraordinaria límites específicos de temperatura en determinados edificios como medida de ahorro energético. No obstante, estas medidas tenían carácter temporal y actualmente ya no se aplican, por lo que la regulación vuelve a regirse exclusivamente por la normativa general prevista en el Real Decreto 486/1997.
Deben tenerse en cuenta las recomendaciones técnicas del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), que orientan sobre los niveles óptimos de temperatura, humedad y ventilación para garantizar el confort térmico y prevenir riesgos relacionados con el estrés térmico en entornos de oficina.
Toma nota de las temperaturas que el INSST recomienda en invierno y en verano:
| Temperatura operativa | Invierno (época calefacción) | 20 ºC - 24 ºC (si se lleva ropa de 1 clo) |
| Verano (época refrigeración) | 23 ºC - 26 ºC (si se lleva ropa de 0,5 clo) |
Otras de sus principales recomendaciones son:
Además de mantener una temperatura adecuada en el lugar de trabajo, también es importante tomar medidas para reducir el consumo energético. Algunas medidas que se pueden tomar son:
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En definitiva, no existe una respuesta única a la pregunta de cuál es la temperatura ideal para trabajar, pero sí que está en nuestra mano poder crear un espacio de trabajo cómodo, sostenible y productivo.
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Escrito por
Ana es nuestra compañera de front-desk más veterana y, por supuesto, ¡la que mejor conoce Lexington! Entregada y siempre buscando cómo mejorar procesos, optimizar recursos y cuidar del equipo, porque sí, su prioridad siempre somos sus compañerxs. ¡Y el reciclaje, que no se nos olvide reciclar!
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