¿Cansado de hacer lo mismo todos los días durante todos los meses del año? ¿Te sientes estancado en el trabajo y crees que tu productividad ha llegado a su límite? Para acabar con esto, la solución es romper con la rutina de trabajo. Sigue estos tips para saber cómo salir de ella y empezar cada jornada laboral con las pilas bien cargadas:
Si crees que ya no eres tan productivo en el trabajo como antes, ha llegado el momento de romper con la rutina e incorporar nuevos hábitos en tu jornada laboral
Quizás te interese
1. Adopta una actitud receptiva
Antes de nada, debes tener muy en cuenta que si quieres cambiar tu rutina de trabajo, vas a tener que adoptar una actitud más receptiva y proactiva. Pues sólo con tu interés y motivación conseguirás romper con la monotonía.
2. Márcate “mini” desafíos cada semana
Llena de emoción tus jornadas laborales y establécete objetivos y desafíos semanales, ¡lucha por conseguirlos! Si no sabes bien cómo organizarte, puedes contar con apps que te ayudarán a gestionar el trabajo y administrarlo de un modo más eficiente. De esta manera, conseguirás que cada semana sea diferente y más dinámica y tu productividad aumentará.
3. Cambia el medio de transporte y la ruta
Si hasta ahora sólo ibas a trabajar con tu coche o con el bus, ¡es momento de cambiar! Elige una buena bici o decide ir a pie si no está muy lejos. De esta forma, te obligarás no sólo hacer un poco de ejercicio (necesario) cada día, sino que además llegarás a la oficina más relajado y despejado.
Por otra parte, si prefieres seguir utilizando el mismo medio de transporte, otra opción que tienes es cambiar la ruta para llegar a tu trabajo, esto te ayudará a conocer nuevos escenarios, ya que ver ‘lo mismo’ todos los días, aburre y no deja impulsar tus pensamientos y creatividad.
4. Los ‘coffee time’ serán tu mejor aliado
Pasa más tiempo en las zonas comunes como coffee points o zonas de descanso de tu oficina y aprovéchalos como puntos de encuentro para disfrutar de momentos de desconexión y fomentar el networking y el trabajo en equipo.
Las zonas comunes fomentan el networking, la creatividad y el trabajo en equipo
5. Déjate guiar más por los instintos
Es hora de dejar un poco de lado la mente y dar paso a tus instintos. En ocasiones, silenciar la razón y escuchar las corazonadas deja fluir ciertas improvisaciones que estimularán tu motivación.
6. Sal, respira y recarga pilas
En tu hora de descanso, date una vuelta por el exterior de la oficina, estira las piernas, respira aire nuevo y coge energía para recargarte las pilas y seguir con la jornada, ¡tu cuerpo y mente lo necesitan!
7. Estimula tu creatividad
Para impulsar la creatividad en tu rutina laboral, puedes escribir a mano tus ideas, eliminar los pensamientos negativos, adoptar una actitud emprendedora, dar un respiro al ordenador de vez en cuando o pedir feedback a tus compañeros con más frecuencia.
8. No cambies tus rutinas de sueño
Esto es lo único que no aconsejamos que cambies: las horas de acostarse y levantarse cada día. Los expertos recomiendan que, para ser más productivos, debemos establecer las mismas horas de ir a la cama cada noche y levantarse cada mañana. Si no lo cumples, toma nota y… ¡ajusta la alarma del despertador!
“La rutina es el hábito de renunciar a pensar”
José Ingenieros
9Comentarios
Uberto
10 marzo, 2017
Pero a veces hay que cooperar con la rutina y entonces es muy díficil mantener el nivel de motivación elevado. Creo que una solucción pueda ser la metodología ágil como kanbantool.com/es/ que nos permite restringir la longitud del horario y darnos unas ramas especificas del tiempo para cada tarea.
lexington
16 marzo, 2017
Hola Uberto,
Gracias por tu apreciación.
Un saludo!